Заметил, что многие предприниматели с огоньком в глазах:

• Начинают свой бизнес.
• Готовы свернуть горы.
• Находят деньги в долг/займ для старта или улучшения бизнеса.
• Хотят больше зарабатывать.

но уже через 1-3 года:

• В глазах становиться тускло.
• Энергии становится мало,
• Раз в месяц хочется убежать от всего мира на 4-7 дней.
• Не довольны жизнью.
• Грусть и печаль в мыслях.

Что делать?
Спортсмены и те кто занимался спортом меня поймут.
Потому что их подход системный:

• Тренировки под наблюдением тренера.
• Когда регулярно в долгую занимаются спортом, они обязательно отдыхают!
• На каждой тренровке забиваются мышцы, появляется усталость.
• Осознанный спортсмен принимает спортивное питание, минералы. Зачем? Для того чтобы не потерять свое здоровье, потому что в ходе интенсивных тренировок наш организм потребляет огромное количество энергии, питательных минералов.
• Когда спортсмен отдыхает между тренировками, то его мышцы отдыхают, растут и появляется больше энергии.
  ⠀
  Представьте себе тренировку Вы в 3-5 подходов делаете 10-20 упражнений. Между подходами отдыхаете 1 минуту. Потом в конце тренировки в Вашем дневнике фиксируете результат. Зачем? Чтобы следить за Своим прогрессом, чтобы была мотивация продолжать и улучшать свои резльтаты.

И теперь, что происходит в реальности предпринимателя «Шашлычника»:

• Все делаю сам.
• Работаю по 10-12 часов каждый день без выходных.
• Прихожу домой без сил.
• Нет времени на семью, личную жизнь.
• «Шашлычники» имеют токсические убеждения — Я лучше знаю как мне делать свой бизнес, зачем мне всякие тренеры/коучи/наставники, чего они добились сами?
• Все чему учат работает только для американцев, для меня это не работает.
• Вот заработаю денег и тогда……
• Нет времени хорошо регулярно питаться.
• Постоянный не досып).
• Обида на клиентов, сотрудников, государство, на своих близких, кого угодно, если его можно обвинить в своих неудачах.

Что делать? — Возьмите опыт спортсменов!
⠀
Сделайте себе привычкой КАЖДЫЙ час отдыхать 5 минут.
⠀
Что можно сделать:
⠀

1. Посидеть неподвижно с закрытыми глазами
2. Подышать, на выдохе руки вверх и потянуться
3. Прохлопать все тело, разогнать кровь.
4. Потереть уши, нос, голову, шею
5. Регулярно пить воду!
6. Посмотреть на улицу (небо, деревья, птицы, кошки)
7. Вместо тупого просмотра постов в ФБ найдите себе тренера/наставника/коуча, кого-то на кого хотяте быть похожим, кто Вас мотивирует!
8. Найдите аудиторию людей которая будет Вас мотивировать, поддерживать. У нас в Таллинне есть «Сообщество 10х Предпринимателей» присоединяйтесь по ссылке в группу в телеграмм https://t.me/joinchat/DQ2M9VDpbTSoL-_A6-5pIQ
9. Избавьтесь или максимально изолируйте себя от людей, которые Вас демотивируют, отговаривают действовать, не верят в ВАС!
10. Включите любимую музыку и потанцуйте, попрагыйте, похлопайте в ладоши, создайте себе ресурсное состояние.
11. Во время работы и отдыха следите за своим телом, расправьте плечи, улыбнитесь, наденьте воображаемую корону на голову.
12. Научитесь медитировать! 5 минут медитации очистят Вашу голову от всех мыслей и снимут напряжение. Вы почувствуете легкость и начнете замечать краски мира вокруг.

Если Вам было полезно или хотите задать мне вопрос пишите Ваши коментарии к посту или сделайте репост Вашим близким, если считаете, что им это будет полезным! Также в коментариях можно написать «@имя/фамилия» вашего друга, чтобы обратить его внимание на этот пост.

https://www.facebook.com/FPRO.EE/posts/2505070713094490?__tn__=K-R